Metsakümblus ehk shinrin-yoku on üks võimalikke jalutuskäikude-matkamise viise, mille käigus veedetakse teadlikult aega looduses, tuues tähelepanu kehalistele meeltele (nägemine, kuulmine, kompimine, haistmine, maitsmine) ning lastakse enda organismil tunda ja tunnetada ümbritsevat loodust.

Looduses aja veetmine olemine vähendab stressi, tõstab tuju ja elavdab meelt

Jalutame üheskoos Nõmmeveski ümbruse metsades rahulikult, teadlikult enda ümbrust tähele pannes. Matka jooksul suunab retkejuht matkalisi pöörama tähelepanu erinevatele meeltele (nägemine, kompimine, kuulamine jm) ning annab matkalistel aega end maha laadida ja enda ümbrust tajuda. Metsavirgutuse järel saab igaüks jagada oma kogemusi, millele järgneb rahulik teetseremoonia ilusa ja sooja ilma puhul Nõmmeveski joa lähedal oleva paekiviplaadi peal, või jahedama ilma puhul ümbruskonna lõkke/piknikuplatsil

Suvel ilusa, sooja ja kuiva ilma korral viiakse teetseremoonia läbi Valgejõe keskel oleval paekiviplaadil, istudes poolkaares istumisaluste peal. Enne tee serveerimist tuuakse lähedal asuvast allikast anumaga vett, mida keedetakse teetseremoonia alguses priimuse peal. Esimesed serveeringud viiakse läbi vaikuses, kuulates ümbritseva jõe kohinat, hiljem on võimalik jagada oma kogemusi.

PS! Paeplaadile saamiseks tuleb võtta paljajalu, sest sinna pääsemiseks on vaja minna läbi vee. Vesi on maksimaalselt 30 cm sügav, retkejuht on kohapeal kivile saamiseks abiks olemas.

Kevadel, sügisel (ja suvel ebasobiva ilmaga) toimub teetseremoonia joa lähedal piknikuplatsil katusega varju all.

Matkajuht Tõnis ja teemeister Sille tulevad ühe autoga, millel on 3 vaba kohta - broneerimisel on võimalik eraldi küsida (lisatasu 10€/in)